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生菜酱鱼包(小鲫鱼的新食用方法)

  原来钓回来的小鲫鱼全部熬汤喝,早就喝够了,被逼无奈的情况下想了一个办法:将鱼洗净,放入高压锅备用,把各种调味料(必有豆瓣酱)撒在上面(如果喂上十机分钟效果更好)备用,另取一锅,用文火将油烧热(8-9分热即可),然后把热油倒在鱼上(嗤啦一响——香,注意不要烫到),再加汤适量(不要烧干锅),上来汽后15分钟左右即可(如汤多可再长些,鱼刺可以嚼动,好象鱼罐头一样)。出锅后可见鱼,不见汤最佳(味道全部炖到肉里),食用时用生菜叶包鱼,另外加入香菜梗,小葱叶。

  ******包你吃完这顿想下顿。******

  本人不是厨师,如有不对之处请指正。

  特点:1.口感:清淡.爽口.香而不腻,一改以往鱼味太重,淡淡的蔬菜清香又不乏肉类的口感,还吃不出鱼味来。2.优点:蔬菜的纤维.维生素,肉类的蛋白兼得。(营养全面,一餐多得)

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相关评论22
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  香!

1

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  看起来就很好吃!!

2

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  你是个热心人。

3

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  看来不错!

4

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  看起来就很好吃!试一试!

5

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  吃,就象吃罐头一样好吃!一定试一试!

6

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  成鱼罐头了。

7

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  ok

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  包了生菜,鱼骨头怎么办?

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