本文章所属钓区：河南(522)

　　夏季是垂钓的旺季，昼间外出垂钓，体力消耗大，阳光的辐射强，不注意防护就有可能发生中署。在做好自我预防保健的同时，给钓友们提个醒：防署还要讲科学。 一、不宜赤膊昼钓。盛夏酷暑出钓，应穿长袖衣、长裤、戴上草帽。戴帽可以阻挡阳光，穿浅色衣服可以反射击和折射阳光，吸热慢、散热快，保护皮肤。要尽量减少身体在阳光下的裸露，减少紫外线对人体的辐射。 二、夜钓不宜无防护露宿。一般的水域岸边寒气和湿度大，水边铺上一床凉席睡觉很容易受凉。病原微生物会侵入人体，造成“闭痧”。因此，最好带套专供野外露宿的用具。 三、体热不宜快速降温。垂钓归来，谁都想尽快消汗除热，有的喜欢冲冷水澡来快速降温。这种方法会使全身的毛孔迅速闭合，热量不能散发而滞留体内，严重的会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足，头晕目眩，有的可能引起休克，还可能由于抵抗力下降，感冒乘凉而入。 四、不宜多饮饮料。果汁、可乐和汽水等饮料中，含有糖精及电解质，会影响消化和食欲；大量饮入，会啬肾脏负担，影响肾功能；过多饮用色素饮料，还是诱发癌症的潜在因素。应该多饮白开水、盐开水，特别是在野外，以补充体内消失的盐份，且能促进新陈代谢，增加血液中血红蛋白含量，增强人体的免疫力。

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