本文章所属钓区：辽宁(1458)

　　卵磷脂、鱼和女人

　　最近几年我们的保健品市场鱼龙混杂，因为太难区分真伪，我身边的很多人已经开始全盘否定食用保健品的计划了。即使他们买，也不是因为他们相信各种小药丸的疗效，而是因为他们禁不住推销人员的诱惑或者由于“我花钱到位了，应该还不错”的心理平衡模式。

　　作为某些保健品，尤其是卵磷脂的受益者，我觉得某些保健品虽然不可以轻信，但他们宣讲的理念还是对的。这是十年前的话题了，那时我还没有感觉，现在有了切身体会，而且与鱼有关，写出来和大家讨论。

　　老百姓都知道常吃鱼的人聪明，常吃鱼头的人更聪明。原理是鱼头部位多含DHA，而深海鱼类，如鳕鱼，鲑鱼，鲱鱼富含卵磷脂，淡水鱼类含卵磷脂是极少的，但也含有其他不饱和脂肪酸。比如鲤鱼，具有通乳功效，主要是因为它含的不饱和脂肪酸带走了淤积在乳腺里的脂肪，很多女人不是没有奶水，而是淤积了下不来。当初为了女儿的奶水我想尽了办法，终于能母乳喂她到一周岁，我至今为自己克服了种种困难，完成了一个女人该尽的义务而欣慰。

　　DHA和卵磷脂的区别在于前者功能主要是构建神经网络，而后者才是传递信息的介质，也就是说对人提高记忆力帮助大的是后者。而后者只能从深海鱼类、动物卵中、各种坚果中取得，人体不能合成，所以吃保健品是有道理的，但在品牌选择上要异常注意，我们渔民没这问题，自己钓自己吃，无假冒伪劣。

　　卵磷脂主要含在血液里，孕妇的羊水和哺乳妇女的奶水里。其中羊水里的浓度是血里的14倍，奶水里的是血里的100倍。由于女人的特殊生理结构和社会意义，女人的一生都在失去卵磷脂，如果不适当补充，女人变傻，记忆力减退，精神涣散，容易沮丧实在是情理之中。我本人就曾在孩子两岁之内变得很不堪，和老公出去，人家都当我是保姆。而且那时我很沮丧，一点自信没有，动辄以泪洗面。而男人一辈子如果不遇到特殊伤害，或者主动献血，他们连变笨的机会都没有啊。当然，这仅仅是问题的一个角度，不是女人比男人笨的全部理由。不过我这样说的目的是提醒女人注意保养，昨天听说“一抹彩霞”钓友去献血了，佩服之余，想写这样的文章。

　　老网里的钓鱼人一般都说自己是极品男人，或私下里这样认为，那么请善待身边的女人，你们的聪明来自母亲无私的乳汁，你们的逍遥来自妻子默默的支持，即使上网也有女钓友为你们助阵。无意中你们享受了世间来自女人的美、真和善，在抱怨女人婆婆妈妈的同时想想她们的奉献，在她们烦躁不安的时候安慰一下，最好不要一走了之，因为她们自己可能都不知道自己是为什么。

　　最后转摘了一个网站的信息支持一下本文观点。（卵磷脂的数据没找到。我不是专业保健医生，但我曾兼职代理过保健品，提出的信息大家可以去考证，如果不对，我们一起探讨。）希望大家在钓到这样的鱼留着给你最亲的女人，爱一个人是要行动的。祝老网人永远家庭幸福！

　　食物中DHA的含量

　　單位：毫克／每百克食物可食量

　　水產類

　　草魚 165 鮭魚 1407

　　勿仔魚 169 紅鱒 745

　　虱目魚 171 紅目鰱 391

　　鯉魚 154 鱈魚 145

　　石斑魚 1929 秋刀魚 2901

　　海鱺魚 135 紅甘魚 1004

　　黑鯧 71 金線魚 495

　　吳郭魚 37 烏魚 109

　　白帶魚 228 鰹魚 1204

　　白北魚 347 白鯧魚 556

　　肉鯽 869 土托 937

　　海鱸 893 烏魚子 2021

　　鮪魚生魚片 29 牡蠣 170

　　花枝 101 小卷 128

　　劍蝦 36 班節蝦 29

　　草蝦 105 明蝦 29

　　紅蟳 347

　　本文地址：http://bbs.oldfisher.com/show_i59027.html

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