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进入冬季以后，人们多以进食热的食物来保暖健身，而把冷凉食品拒之口外。殊不知，在严寒的冬季，若能适当吃些冷食，不但对身体无害，反而还有益处，不失为冬季的一种保健方法。

冬季可适当食冷饮


冬季吃些冷饮，旨在消“火”，不但效果较快，而且也是一番别致的享受。当然，冬天吃冷饮也要因人而异，尤其是胃肠功能欠佳者需慎食。同时，冷食只能起到带走体内一部分热量的作用，治标不治本，所以不妨再吃些性冷的食物，如萝卜、莲子、松花蛋。

冬季适当吃点凉菜


冬天天冷，人们喜欢吃油脂多，高热量的食品，加之户外活动少，因此易发胖，尤其是胸、腹部和臀部。为了不增加体重，除了注意体育锻炼外，多吃些凉菜，能迫使身体自我取暖，多消耗一些脂肪从而达到减肥的目的，确保健康。

冬季可常喝凉开水


经常饮用凉白开水，有预防感冒、咽喉炎和某些皮肤病之效。尤其是早晨起床喝杯白开水，能使肝脏解毒能力和肾脏排洗能力增强，促进新陈代谢，加强免疫功能，有助降低血压，预防心肌梗塞。

　　本主题相关历史评论如下：

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　　28666、2004-12-23 17:07:00 大野鱼龙 发表如下评论：

　　黑龙江冬天都吃“冰淇淋”、冻梨、冻柿子、冻沙果、冻苹果……

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　　28667、2004-12-23 19:12:00 黄山钓鳌客 发表如下评论：

　　蘑菇大概是不需要冻着吃的。

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　　28668、2004-12-23 21:45:00 漫游人 发表如下评论：

　　冬天吃冷也是一种科学进食！享受了！

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　　28669、2004-12-23 21:51:00 红光3021 发表如下评论：

　　吃凉的好，我喜欢！

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　　28670、2004-12-24 11:34:00 nclyp555 发表如下评论：

　　还要适当喝点冷风！你在心理测试里骗了我，平身第一次上当哈，栽在你手里，不服啊！

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　　本文章由oldfisher于2006-2-8 0:00:11最后编辑过

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