本文章所属钓区：其他(3703)
文章来源：oldfisher
老网说明：该文章整理自老网历史文库，因为数据转换原因，作者可能不符，特此说明。
第一篇：个人防护篇
Ａ、佩戴合规格口罩
戴口罩要留意口罩连续使用４小时便要更换。应该用纱布（最好是１２层以上）、纸质稍厚口罩或Ｎ ９５型口罩（该型号口罩的预防功能较一般手术用口罩为佳，因为孔洞较小，纤维密度高，一般五金铺有售，约１５元至２０元一个）。但长者或哮喘病人及呼吸不畅顺人士不宜佩戴Ｎ ９５型。
Ｂ、注意认真洗手
打喷嚏、咳嗽、如厕后要洗手；为幼童或病人处理呼吸道分泌物污染的对象，更换尿片或处理粪便后都要洗手。洗手及抹手方法：开水龙头，用流动水冲洗双手；加入洗液，用手擦出泡沫；小心擦手指、指甲四周、手掌、手背、虎口位置，最少１０秒才冲水；完全擦净后，才用清水将双手彻底冲洗干净；用干毛巾或抹手纸彻底抹干双手，或以干手机将双手吹干；双手清洗妥当后，别再直接触摸水龙头，应以抹手巾包裹水龙头，或在水龙头上泼水冲洗干净，才把水龙头关上。
Ｃ、卫生习惯良好
换衫：衣服最好能天天换洗，最好是一些每天可洗涤的物料，避免穿必须干洗的物料。
洗头：外出返家最好先洗净头发，长头发的女士外出最好束起头发并戴上大帽子，因为病毒可透过飞沫传播，只要你置身于密封式空间，病毒的悬浮粒子便会随空气飘浮，头发成为这些悬浮粒子的最佳藏身之所。
勿亲吻：谨记下班返家切勿第一时间亲吻妻子、丈夫或子女，因为悬浮粒子有机会粘附在湿暖的嘴唇和面颊。
Ｄ、家中进行消毒
食餐具消毒：可连同剩余食物一起煮沸１０－２０分钟或可用５００ｍｇ／Ｌ有效氯，或用０．５％过氧乙酸浸泡消毒３０分钟－１小时。餐具消毒时要全部浸入水中，消毒时间从煮沸时算起。
衣被、毛巾等的消毒：宜将棉布类与尿布等煮沸消毒１０－２０分钟，或用０．５％过氧乙酸浸泡消毒３０分钟－１小时，对于一些化纤织物、绸缎等只能采用化学浸泡消毒方法。
要使家庭中消毒达到理想的效果：需注意掌握消毒药剂的浓度与时间范围，消毒药物的配制可以这样估计：一杯水约２５０毫升，一面盆水约５０００毫升，一桶水约１００００毫升，一痰盂水约２０００－３０００毫升，一调羹消毒剂约相当于１０克固体粉末或１０毫升液体，如需配制１万毫升０．５％过氧乙酸，即可在１桶水中加入５调羹过氧乙酸原液而成。
家庭中一旦发生非典型肺炎等呼吸道传染病时，要在专业机构的指导下进行消毒。
Ｅ、勤开窗户透气
注意经常开窗通风换气，每次开窗１０到３０分钟，使空气流通，避免细菌在密封室内游离，尽可能减低空气中病毒悬浮粒子。必要时可对室内空气进行消毒。空气消毒可用１％过氧化氢（即双氧水）喷雾，２０－３０ｍｌ／ｍ３，喷雾后关闭门窗３０分钟。或紫外线消毒，每次６０分钟，每日２至３次。还可用过氧乙酸熏蒸，用含氯消毒剂擦拭桌面等。
Ｆ、注意休息锻炼
避免过度疲劳，注意休息，保证充足的睡眠。适度锻炼，增强肺活量。如每天坚持５至１０分钟的腹式呼吸，以增强膈肌、腹肌和下部胸肌的活动，增大通气量。游泳也可明显改善肺功能。
一旦发生发热、咳嗽等症状，及时就医，早期诊断治疗。据广东经验，续发的第二代、第三代病人的病原、毒力减弱，病情减轻。
家中有可疑病人要及时在吃、住、行等方面实施隔离，并及时到正规医院进行诊治。
Ｇ、外出注意事项避免去人口密集、通风差的地方，如商场、电影院、歌舞厅等场所，在人流高峰期尽量步行、骑自行车或者坐出租车。避免近距离接触、交谈保持１米以上距离。
第二篇：“高危”场所篇
Ａ、人口稠密地方
应避免前往人口稠密的地方。如必须到公共场所如戏院、酒楼等，请采取以下措施：
１．保持良好的个人卫生习惯，打喷嚏或咳嗽时应掩口鼻；
２．用过的纸巾应妥善弃置；３．保持双手清洁，双手被呼吸系统分泌物弄污后（如打喷嚏后）应洗手；
４．应避免触摸眼睛、鼻及口，如需触摸，应先洗手；５．切勿与人共用毛巾；６．进食时，应用公匙和公筷；７．如有呼吸道感染病征，应尽早找医生诊治，并应遵从指示，包括适当服用处方药物及充分休息；
８．有呼吸道病征的病人宜戴上口罩，减低传染病扩散的机会。
Ｂ、社区
避免前往空气流通不畅、人口密集的公共场所，减少群众性集会。保持空调设备的良好运行，保证商场、超市、影剧院等场所中央空调系统的送风安全，必要时应对供送气设备进行消毒。
Ｃ、办公室
办公室需要经常通风换气。首选自然通风，尽可能打开门窗，保证室内空气卫生质量。所有排风要直接排到室外。必要时，可对整个供气设备和送气管路用５００至１０００ｍｇ／Ｌ的含氯消毒剂溶液擦拭消毒。
第三篇：家庭防护篇
■厨房和餐厅彻底消毒使家人远离病毒
■门把手也不能放过
■洗手间是家庭清洁的重点部位
■要保持室内空气畅通，经常开窗通风
Ａ、专家介绍，家庭环境的洁净首先要保证通风换气。注意通风是遏制“非典”病原体传播最为简单有效的途径。
Ｂ、有条件的家庭可以采取一些手段，对家里的一些物品进行消毒。像吃饭用的碗碟、筷子、平常使用的床单被罩等都可以用蒸煮的方法消毒。另外，在地面、桌面、窗台等平面设施处可以按比例配制消毒液进行消毒。不过配制时一定要注意浓度，防止浓度过高对被消毒物造成腐蚀。
Ｃ、家庭需要消毒的地方及物品：门柄、窗户把手、按钮、电器开关、地毯、家具表面（如桌面）、电话、对讲机、电脑键盘及滑鼠、玩具、饭厅地板、餐桌、餐椅、地面、食具、水龙头、花洒头、浴缸及洗手盆、地面排水口（如有）、马桶及水箱把手、坐垫及盖板、垃圾桶、地面及墙壁。
Ｄ、清洗及消毒程序１、拭抹家具步骤一：以１：９９（即把１份家用漂白水混和９９份清水）的稀释家用漂白水彻底拭抹。如地方肮脏，应用１：４９（即把１份家用漂白水混和４９份清水）的稀释家用漂白水清洁。
步骤二：用干净毛巾抹干。
２、拭抹墙壁步骤一：以１：９９的稀释家用漂白水彻底拭抹。如地方有污秽物，稀释家用漂白水的浓度应为１：４９。
步骤二：用干净毛巾抹干。
３、拖地步骤一：拖地前先清扫垃圾。步骤二：用１：９９的稀释家用漂白水彻底拖地。如地方肮脏，稀释家用漂白水的浓度应为１：４９。
步骤三：用清水拖地。
４、洗刷厕所步骤一：用厕所刷子和１：９９的稀释家用漂白水洗刷。
步骤二：以清水冲洗。
５、浴缸及洗手盆步骤一：用普通刷子和以１：９９的稀释家用漂白水洗刷。
步骤二：以清水冲洗。
６、排水口把一茶匙１：９９的稀释家用漂白水灌入排水口。５分钟后，用清水冲洗。
７、一般清洗及消毒用具扫帚、漂白水、地拖、工作服或保护衣物、刷子、口罩、胶桶、胶手套、毛巾。
■注意事项
◆家居应至少每日消毒一次。
◆如发现有虫鼠为患迹象（例如有老鼠排泄物、蟑螂、积水等），应立即采取清洁行动，杜绝虫患鼠患。
◆保持地面清洁，须每日吸尘及定期清洗。
◆确保通风系统运作正常，定期清洗冷气机隔尘网。
■特别提醒
Ａ、戴口罩，这些方法不对头
专家介绍，如果戴过厚的口罩，会感觉很憋闷，特别是长时间戴，会使鼻黏膜变得脆弱，失去鼻腔的原有生理功能，反而可能会引发其他疾病。
根据卫生要求，戴上口罩后应能罩住口、鼻和眼眶以下的大部分面积。如口罩过大或过小，病菌、粉尘、污物容易从口罩的边缘或鼻两侧的间隙中进入，影响到口罩的过滤作用。口罩的过滤作用重点是在鼻部，因为人在不讲话时一般是闭着嘴的，可是有人戴口罩时为了呼吸的通畅而将鼻孔露在口罩的外边，这就失去了口罩起保护呼吸道的“屏障”作用。
另外，口罩本身的卫生尤为重要。口罩两面不能交替使用，否则会将外层沾染的污物在直接紧贴面部时吸入人体，而成为传染源。另外，口罩在不戴时，应叠好放入清洁的信封内，并将紧贴口鼻的一面向里
折好，切忌随便塞进口袋里或是在脖子上挂着。如果口罩已被呼出的热气或唾液弄湿，其阻隔病菌的作用就会大大降低。所以，平时最好多备几只口罩，以便替换使用，戴过的口罩应每日换洗一次。洗涤时应先用开水烫５分钟，再用肥皂搓洗，清水洗净后挂在烈日下暴晒。
Ｂ、防非典，孕妇儿童慎用药
孕妇和儿童不要盲目服用和使用预防非典中草药及消毒剂。因为目前预防非典的中药药方大多具有清热解毒功效，而中药中的清热成分对胎儿和儿童的生长发育会有影响，建议孕妇和儿童尽量不要服用预防非典中药。
另外，大多数消毒剂都含有氯或过氧乙酸等化学物质，对人体会造成不同程度的危害，因此在家庭或公共场所使用消毒剂时，孕妇和儿童应尽早离开。
专家建议，一般人群不必盲目服用预防非典中药，居住在疫区的群众和高危人群，在医嘱下可适当服用一些预防非典中药。
来源：四川疾病预防与控制中心
本文地址：http://bbs.oldfisher.com/show_i22283.html
本文章由oldfisher于2006-1-27 17:44:17最后编辑过
张玉平于2003-4-29
原创
发布 阅读指数：1432〖大 中 小〗〖关闭〗
